Навигация по сайтуНавигация по сайту

Как понять, опасны ли ваши биодобавки?

01 февраля 2018г. в 00:55 | Новое в отрасли

Добавки живут в диком мире велнесса. Они в значительной степени не регулируются и недоисследованы, поэтому людям часто приходится делать самостоятельные догадки о том, что именно они употребляют.

Могут помочь два новых перечня от Национального института здоровья пищевых добавок (ОРВ). В среду он выпустил два новых информационных бюллетеня - один для упражнений и спортивных достижений, а другой для дополнений для снижения веса - призван помочь людям определить, какие БАД безопасны и эффективны.

В каждом информационном листе перечислены общие диетические добавки, используемые для определенной цели - такие как креатин, белковые добавки и даже терпкий вишневый сок для фитнеса; кофеин, экстракт зеленого чая и капсаицин для снижения веса; а также доступная по этому веществу научная информация, однако минимальная. Эта информация предназначена для помощи людям, пытающимся улучшить свое здоровье, и ограждает их от неэффективных или небезопасных ингредиентов.

В целом больше фитнес-добавок получили зеленый свет, чем добавки для снижения веса. Подтверждены эффективность использования креатина, свекольного сока и кофеина, по крайней мере для некоторых видов спорта, в то время как такие вещи, как олений рог, были отклонены из-за неадекватных доказательств. Большинство добавок для потери веса показали в лучшем случае очень скромные результаты, в то время как другие - включая экстракт горького апельсина и зеленого чая - получили предупреждения о безопасности.

 «Продаваемые диетические добавки для физических упражнений и спортивных достижений, не могут заменить здоровое питание, но некоторые могут иметь ценность для определенных видов деятельности», - сказал директор ODS Пол Коутс в своем заявлении. «Другие похоже вовсе не работают, а некоторые даже могут быть вредными».

Согласно прогнозам, к 2024 году продажи добавок достигнут 300 миллиардов долларов, но многие эксперты скептически относятся к тому, насколько они эффективны. Ведь мало информации о том, что они на самом деле содержат, и о том, как работают. В одном исследовании даже подсчитано, что злоупотребление биодобавками приводит к 23 000 госпитализаций с неотложной помощью каждый год.

Здесь вы можете узнать больше о новых информационных бюллетенях.

По материалам time.com, nih.gov

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: