5 лучших трав, чтоб успокоить нрав
Пиретрум девичий от мигреней и головных болей
Это нежное цветковое растение является мощным лекарственным препаратом, особенно когда дело касается успокаивания нервной системы. Возможно, именно поэтому оно пользуется популярностью уже более 2 тыс. лет – с тех самых пор, как греческий врач Диоскорид порекомендовал его при воспалении. С течением времени мы узнали много нового о целительной силе, которой обладает пиретрум девичий для нервной системы.
Пиретрум девичий – отличное средство при головных болях и мигренях. Если вы уже заваривали его, когда у вас была мигрень, и это не помогло – будьте уверены, что вы сделали это неправильно. Пиретрум девичий не действует по такому же принципу, как обычные таблетки, то есть при первых признаках боли. Вместо этого, принимать его стоит курсом, скажем, каждый день на протяжении месяца, чтобы предотвратить болезнь на корню. Результаты исследования, опубликованного в Cochrane Database of Systematic Reviews, говорят о том, что пиретрум девичий действительно способен снизить частоту мигреней.
Пиретрум девичий при заболеваниях нервной системы
Если вы страдаете от невропатических болей – общий термин, используемый для описания расстройств нервной системы, которые сопровождаются болевыми ощущениями и слабостью – у нас для вас хорошие новости: доказано, что пиретрум девичий эффективен при лечении и данного класса недугов. В ходе исследования, опубликованного в журнале Phytomedicine, ученые обнаружили, что пиретрум девичий дает такой же эффект, как gapapentin (противо-эпилептическое лекарство для лечения невропатических болей). Заварите столовую ложку высушенного сбора (листья, цветки, стебли) в чашке кипятка и подождите 10 минут. Повторяйте три раза в день.
Крапива для обезболивания
Крапива жгущая, как ее называют за тоненькие волоски, которые оставляют на коже чувство жжения, способна, как выяснилось, влиять на болевые сигналы, передаваемые нервной системой, таким образом облегчая боль, источник которой с первого взгляда установить сложно. По итогам эксперимента, проверявшего эффективность крапивы при остеоартрите, ученые пришли к выводам, что крапива способна снимать боль, вызванную болезнью. Добровольцы также подтвердили, что во время приема крапивы им также требовалось меньше противовоспалительных фармацевтических препаратов. Сушеную крапиву можно добавлять в чай или в супы и рагу.
Шалфей, чтобы снять стресс и обрести баланс
Шалфей уже давно известен своей пользой для здоровья мозга и памяти, но и для достижения уравновешенного состояния он также может оказаться весьма ценным. Это происходит за счет того, что шалфей блокирует энзим, расщепляющий ацетилхолин – важнейший гормон мозга. Ацетилхолин требуется для управления настроением, не говоря уже о многих других важных процессах в организме. Пару чашек чая с шалфеем – возможно, как раз то, что вам нужно, чтобы снять стресс и привести нервы в порядок. Но не стоит этого делать, если у вас бывают частые мигрени. 
Зверобой для облегчения тревожности
Хотя есть немало качественных исследований, доказывающих эффективность зверобоя против депрессии, немногие из нас понимают, что это чудесное цветущее растение является природным анксиолитиком. Эксперимент, опубликованный в журнале Phytotherapy Research, показал его эффективность при тревожности. Добавьте одну чайную ложку этого сбора на чашку кипятка и пейте три раза в день. Ну или купите готовую настойку и следуйте рекомендациям на упаковке.
Корень валерианы при беспокойстве, гиперактивности и тревоге
Корень валерианы прекрасно известен своими седативными свойствами. Последние исследования показывают, что его мощное успокаивающее воздействие может объясняться, по крайней мере частично, присутствием валереновой кислоты. По результатам другого эксперимента, в ходе которого школьникам пришлось 7 недель пить чай с валерианой и мелиссой, удалось снизить беспокойность, гиперактивность и импульсивность детей. Валериану также лучше всего принимать в виде готовой настойки. Делайте все так, как сказано в инструкции.
Похожие статьи
